鸡肉哪的蛋白质含量Z高

你吃牛肉主要吸收的不是蛋白质 而是 肌酸 ！ 肌肉和鸡蛋比 还是鸡蛋的蛋清 是蛋白质的 Z好选择 如果坚持要吃鸡肉 那还是 鸡胸肉 而且 不要放太多盐 过一下水就可以了

鸡胸肉

鸡肉跟鸡肝

个人觉得是鸡腿，鸡腿主要是廋肉，蛋白质含量高。