中老年人什么时间补钙好，氨基酸片能不能吃

病情分析：
中老年人，由于雌激素下降，所以骨钙会逐渐降低，而血钙是不低的。
指导意见：
所以，这时应以多运动为主。增加营养。可以少量补钙，以减少骨钙流失即可。不需要大量补钙。