怎样帮助心爱的男人ZL抑郁症？

大姐 我建议你去 视频网站 搜索一下 《社会记录》这个节目 有一期叫做“抑郁这病” 上面讲述了有关抑郁的形成 以及在ZG 乃至世界人口中的病发程度 虽无谈到确切的根除方法 但是主持人阿丘的一些评论还是很中肯的
这病需早看心理医生 一个好的心理医生 其实Z好的心理医生还是患者身边Z亲的人 基于你对丈夫的了解程度 尽可能的给他带来快乐 毕竟心病是需心药来医的
“放宽心 想开点”虽然是简简单单的6个字 但却不是那么容易做到的 对一个人的理解 用心地关怀 能使他破除心魔 还有个重要的方面就是病者本人的心态 让他重新拾起自己以往的兴趣爱好 看看风景 听听音乐 Z好能让自己认识到 生命还是充满乐趣的
其实我同样也是个抑郁症患者 只不过机缘巧合 我总是下意识地被身边的人 身边的事感动 让我看到希望
这病有个很大的坏处 就是无端地心闷 心痛 我觉得这有一部分心理原因 也有一部分生理原因 可能药物能起到一定的效果 但相信这不是根除的Z好途径

应该属于轻微的症状吧 你应该多给予他精神上的鼓励 他的事情应该多让他自己拿主意，男人的成功很大一部分取决于好的老婆背后的勉励和帮助

我有一些建议：
1.减轻压力。压力主要有主观上的和客观上的，Z好同时减压。比如工作上，不要吹毛求疵，通常抑郁症的人都有wan美主义倾向，稍微放低点要求，对自己有好处，对工作也有好处。（因为要求过高，肯定达不到，形成挫败感，反而影响工作）
2.树立自信，建立成就感。有抑郁症的人通常缺乏成就感，其实可以从一些寻常的事情中建立成就感，比如每天出门前好好打扮自己，使自己欣赏自己，给自己一种好的感觉，那通常别人也会欣赏你的，形成良性循环。
希望对你有用。

你老公是有忧郁症状
因为个性内向，不大和别人交流 ，不大喜欢运动 ，工作，生活压力大，
家庭问题等原因都会引起抑郁症状
他现在这样子应该找心理医生治病，不然会严重，还会出现各种病症，会很难受。
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法 ，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中药吃，会有帮助，心理医生开的药也能帮助睡眠
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
等到他心态调整好了，每天想到的都是开心的事了，他的病就会自然消失
而且没有后遗症

抑郁症，自卑，发脾气，可以说您的老公是有点心理上问题，但不要把它想的太严重，人总是会自己吓自己，你应该知道得癌症的人大多数是被自己吓死的，所以呢，

首先对自己的情况有一个了解，不要急着下定义。

其次既然把心里的话说出来也无法达到预期的希望，那我们换个方法，你多和他到室外，吹吹风，放风筝啊，爬山，郊游等等，人和大自然多接触对身心都有好处。

再次在家里不愿意出去也可以听听柔美的钢琴曲，轻音乐，特别是睡觉之前，让他有个舒服自然的感觉。

Z后呢就是多鼓励他，人啊越自卑心情就越差，外因是一方面内因才是关键，如果有机会可以让他与我聊聊，我帮你开解一下他，你要多关心他。