什么食物含有大量氨基酸

氨基酸是蛋白质分解得来的，没有什么食物是直接含有氨基酸的，瘦肉含有大量蛋白质，蛋白质通过人体消化Z终在小肠分解成氨基酸被人体吸收，人体吸收的蛋白质是用来合成人体必须的酶和蛋白质，如果氨基酸摄入量超过人体所需，就会通过脱氨基作用形成糖和脂肪也就是肥肉，任务东西都有度的.
要减肥Z好的办法是跑步，加上适当节食和合理的膳食.跑步时让心跳维持在150（次/分）左右，跑40分钟以上.饮食方面多吃蔬菜加适量的瘦肉，这样可以保证日常活动人体必须的维生素和氨基酸
加油哦，祝你漂亮，健康.