吃氨基酸有什么用，能长胖吗？

氨基酸是构成蛋白质的基本单位，通常情况下，蛋白质需要2-4小时才能被消化，而氨基酸只需要30-60分钟就能被吸收。氨基酸的吸收不会给人体增加负担，所以不会长胖的。易疲劳、免疫力低和睡眠不好的人可以考虑吃氨基酸片。

当然不会啦。你每天吃的肉都会在体内转化为氨基酸被人体吸收。不过别吃多了哦

氨基酸的主要作用是以下几点： 1、是构成人体的Z基本物质之一 构成人体的Z基本的物质，有蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐、维生素、水和食物纤维等。 作为构成蛋白质分子的基本单位的氨基酸，无疑是构成人体内Z基本物质之一。 2、是生命代谢的物质基础 既然蛋白质的基本单位是氨基酸。那么如果人体缺乏任何一种必需氨基酸，就可导致生理功能异常，影响抗体代谢的正常进行，Z后导致疾病。同样，如果人体内缺乏某些非必需氨基酸，会产生抗体代谢障碍。 3、在人的营养中有着不可替代的作用 蛋白质在机体内的消化和吸收是通过氨基酸来完成的，同时也起氮平衡作用；蛋白质也转变为糖或脂肪，给人体提供能量。