香蕉燕麦片牛奶蜂蜜要吃多久才有效果

问题分析：您好，根据您的描述，您这种搭配方式是很合理的，蜂蜜有润肠通便的作用，可以帮助排空宿便，也是利于减肥的。
意见建议：建议您可以继续按这个方式搭配饮食，但要注意营养均衡，同时也要注意加强体育锻炼，增强身体素质。

你要想得到哪方面的效果