早餐喝什么牛奶好，又不容易发胖

问题分析： 还是喝纯牛奶或者酸奶吧，早餐奶都是加了糖等别的物质的，热量高而且没营养~怕胖的话，可以改喝低脂奶，女孩子喝豆浆其实也挺好，
意见建议：Z好买个豆浆机自己打，这样既卫生，也不怕加了糖，健康美味~祝你有个好身材！

喝脱脂牛奶啊

应该中脂牛奶，喝脱脂牛奶太过了，还没有到那一步，营养均衡点好。或者喝酸奶，也是不错的选择。

放心喝吧，不会胖的，不要刻意去担心发胖，健康就行了。身体长胖不是牛奶喝的，是吃了不运动头脑不想问题只睡觉给弄的。

减肥平时注意饮食和运动，饮食就是早中餐正常吃，晚饭不吃，为了不饿，中午可以吃饱一点，可以吃些瘦肉和蔬菜，因为白天活动量比较大，必须补充营养，中午不吃的话，晚上就控制不住不吃晚饭。所以白天吃多点没事的。胃不好的建议晚饭在四点前就吃了，那样的话也不会发胖的。然后就别再吃东西了，可以适量吃水果。再结合每天一个小时快走或者慢跑，就这样坚持一个多月，保证Z少瘦八斤左右。本人和闺蜜亲身体验，而且后期只要不暴饮暴食，是不会反弹的。请采纳