Z近眼睛比较疼，有什么物理疗法吗？

热敷和眼保健操
某宝有卖按摩器的。我试了试挺舒服

多休息，睡前选择热敷。但如果是眼睑泛红，眼部有血丝，那有很大一部分原因是上火，肝火太旺了，建议去药店拿点降，或者说自己泡点菊花枸杞茶（枸杞少量）。