补充维生素D，要注意些什么

　　　　其生成过程如下：当受到紫外线（阳光中的紫外线或专用紫外线灯发出的紫外线）照射时，皮肤内的一种叫7-脱氢胆固醇的物质即转变成维生素D3，维生素D3随血转运到肝脏，在羟化酶的作用下转变成-25羟基维生素D3，再转运到肾脏进一步被羟化，生成1.25二羟基维生素D3，这就是骨代谢所需要的活性维生素D。 　　　　活性维生素D还可直接作用于骨，能促进成骨前体细胞分裂成熟，促进成骨细胞产生骨钙素、增加碱性磷酸酶活性，促进胶原的生成等促进骨形成的作用。 　　　　4、使用维生素D时的注意事项？　　　　答：使用维生素D时应掌握好用量，长期使用者应定期检查血钙和尿钙浓度，防止出现高血钙和高尿钙症，否则将会形成肾结石。