豆脂类食物有哪些

豆类中含丰富的脂肪和蛋白，不过脂肪含量虽高但是不同于动物脂肪，豆类脂肪含有的不饱和脂肪酸较高，对人体很有好处，可以降低高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病发生