脂类食物有？

凡是含有脂肪、类脂和磷脂的食物，并且这些食物中的脂肪含量能占到这些食物总量的50%以上，那么这些食物都属于脂类食物。所以牛奶就不属于脂类食物了。例如，蔬菜和水果中也含有脂肪，但是其量很少。普通主食虽然脂肪含量比蔬菜和水果多一些，但是也达不到脂类食物的标准。

动物脂肪、动物内脏、动物脑产品、油炸食品、部分水里动物、部分硬壳干果等。

动物脑产品、油炸食品

牛奶分好几种，除了脱脂牛奶外，其他的都含有脂类。