请问正常情况下，一量杯的米可以蒸出多少米饭？够几个人吃的？

以前老家都是吃馒头，男朋友是南方人，所以我Z近一直在尝试蒸米饭，但每次的米饭的量都把握不住，求行家讲解一下，一量杯的米可以蒸出多少米饭？