盆底康复ZL注意什么

1、对于那些刚刚生完孩子的新妈妈们，可以借助仪器感应学会收缩放松盆底肌肉，尽量识别并有意识的控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法。

2、在分娩结束之后，坐月子期间新妈妈可以适当的进行盆底肌锻炼，以帮助身体更好的恢复。如果是存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性，就需要借助盆底康复ZL来训练盆底肌肉，改善女性盆底功能，让其更加紧致。

3、产妇产后超过42天，在子宫恢复良好、无感染的情况下，即可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤的程度。

4、产后盆底康复，要循序渐进、适时适量、持之以恒，切不可超之过急，以免对身体造成一定的伤害。