牛肉含蛋白质的百分比是多少

Fo81eg8 2006-11-09

还有鸡蛋牛奶豆浆其他富含蛋白质的东西的百分比呢？据说人一天该吃80克蛋白质怎么吃才能够呢

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牛肉是23%，鸡蛋是13%，牛奶是3%，鱼肉含量17%——25%之间不等
一个鸡蛋是50克，所以一个鸡蛋大约有6.5克蛋白质，牛奶我们喝的240-250毫升左右的一袋，是250克，大概8克蛋白质
总之一天吃一个蛋，两袋奶，150克肉类，再加上足够豆类和粮食，就差不多满足需要了

6 0 2017-09-08 0条评论回复

23%

19 0 2006-11-10 0条评论回复

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