春天是一年中Z美好的季节，代表着重生和新的开始。但在万物复苏的美好季节，却让不少人又爱又恨。随着温度的回升，植物生长很快，细菌也飞速滋生。空气中肉眼可见的柳絮、微不可见的花粉，是造成花粉过敏的元凶。今天，病毒实验室告诉你如何预防花粉过敏。

一、花粉过敏的危害

1、花粉过敏出现的皮损现象不仅会影响患者的美容，有时皮肤的瘙痒还会影响患者的精神情绪，造成患者烦躁、郁闷。

2、花粉过敏如果不采取及时ZL，长期拖延不治，很容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病，严重的导致心力衰竭、肝肾损害等致命性疾病。

3、患花粉过敏的中老年人，气候变化的时候，由于他们的细胞免疫力本身就相对低下，一旦过敏爆发，咳喘剧烈，血流加速，血压突然升高，很容易发生休克和脑猝死等严重后果。

二、花粉过敏的预防

1、选择合适的时间出门

过敏体质人员尽量不要在大风天出门，雨后空气中漂浮物减少则是室外活动的好时机。此外，凌晨五点至上午十点以及黄昏时段是空中花粉值Z高的时间，应减少外出；外出时戴上眼镜、口罩，可以减少皮肤与花粉接触。

2、勤换衣服

如果你在花粉指数较高的时候外出，回来后一定记住及时换上干净的衣服，另外在晾晒衣服的时候，也要尽量避免晾在室外。

3、使用冷水洗脸

坚持冷水洗脸以增强机体对气候温差等变化的适应能力，使皮肤经常受到刺激，增加局部血液循环，以保持鼻腔呼吸道通畅。

4、注意营养平衡

注意营养平衡，多吃些富含维生素的食物，富含维生素的食物能够加强集体免疫功能，尽量减少摄入高蛋白质、高热量的饮食，并且多吃些具有抗过敏用的食物，增强皮肤的防御功能，比如蜂蜜、大枣、金针菇、胡萝卜等。

5、随身携带抗过敏药物

花粉过敏患者要与空气隔绝几乎是不可能的，对于多年都“定时”发病的过敏患者，除了做好防护外，还可以随身携带一些常用的抗过敏药物，以备不时之需。

6、关好门窗

关上门窗，可以防止花粉在飘进房间，减少人体与过敏原接触的机会。