正在长个期间，钙片和奶什么时候喝Z好?

问题分析： 你好，空腹是指前一天晚上10点以后不再进食到第二天早上开始进食中间的的时间，下午，或者晚上已经不是空腹的。至少中间要隔8个小时的。
意见建议：一般晚上服用吸收比较好，而且牛奶可以帮助睡眠的，祝你健康。
谢谢采纳，祝楼主健康，万事如意
很高兴为您解答
参考：百度资料