请问牛奶应该怎样喝才好？？每天早晚各一杯好吗？？

病情分析：ZG人喝奶数量少，Z好喝全脂奶。起码每天喝两杯奶，500毫升，可以鲜奶和各种乳制品搭配着喝。喝奶时不要空腹。 喝奶时间，深睡１小时后，无论儿童或成人，生长激素都会出现浓度高峰期。此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年儿童喝牛奶的Z佳时间是晚上临睡前. 意见建议：建议早上不要空腹喝，晚上临睡前喝效果更好