医生，请问晚上喝巧克力牛奶容易睡觉吗

病情分析：
晚上喝牛奶就可以了，不要含巧克力的，巧克力本身含有一定的兴奋神经的作用，再者巧克力含有草酸，和牛奶一起也不科学，容易形成草酸钙。
指导意见：
睡觉前喝纯牛奶就好了，确实有一定促进睡眠的作用。睡前一段时间可以做些轻微运动，避免喝茶和咖啡。平时也要注意规律作息。

晚上喝牛奶就可以了，不要含巧克力的，巧克力本身含有一定的兴奋神经的作用，再者巧克力含有草酸，和牛奶一起也不科学，容易形成草酸钙。

容易发胖