痛经喝热牛奶能有效吗

可以的，注意保暖，休息是可以缓解。原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜合成和释放前列腺素(PG)增加有关，也受精神、神经因素影响。

痛经可以喝热牛奶，有可能缓解一部分痛经。
指导意见：
痛经中医因为是受凉、受气等导致血瘀而致的，如果四核受凉的话，喝热牛内可以缓解疼痛。