盐水洗鼻子要怎么操作？

想要缓解你的症状的话，可以试试每天早晚用0.9%的生理盐水冲洗鼻腔（生理盐水药店有售，但是你也可以去买点专门的洗鼻盐自己配成盐水，比例是4.5g的盐兑500ml的白开水，不能用生水，也千万不能用食用盐，食用盐含碘，对鼻粘膜会有刺激作用，没有专门的洗鼻盐的话，去超市买点无碘盐也可以替代），温热的盐水对鼻腔刺激小，而且还可以排除鼻腔深处的黏液和污垢，对充血肿胀的鼻粘膜起到XY消肿的作用。但是这个方法有一点要注意的就是一定要坚持，每天早晚洗鼻子，坚持1个月就可以看到效果，坚持半年到一年你的鼻窦炎的症状会好转很多的，晚上睡觉鼻子就不会堵得厉害，睡眠质量也会好得多。如果你只坚持了几天或者几个月，那就没办法了，这毕竟是物理ZL，靠的是时间积累的效果。
用盐水洗鼻子的方法这个不分男女都可用，具体的操作方法如下：
配置盐水方法：
（如果你直接去药店买生理盐水就无所谓了，记得浓度是0.9%。）
首先你要有带有刻度的500ml量杯和一个限盐勺，这两样东西你可以去网上买。
其次你要有洗鼻盐（网上买便宜些，药店买方便些，你自己选）或者是无碘盐（超市有售）。
先用限盐勺取两克的盐加入到量杯中，兑入一点热水化开，再兑冷水，直到兑满250ml位置，现在天冷，用温盐水刺激小些，再将对好的盐水导入洗鼻壶内（这个洗鼻壶也是网上有买的，十几块到30几块不等），准备工作就完成了。
洗鼻子的方法：
弯腰，一边鼻孔朝下，将洗鼻壶的喷头对准在上面的鼻孔，开始喷洗，水就会从下方的鼻孔自然流出，喷洗过程中用嘴呼吸，不要用鼻子，不然会呛水，要是喉咙里有水流进去也不要紧，把洗鼻壶拿开，将水吐出来再继续洗，一直将洗鼻壶的水用完为止。洗完以后，抬起头让鼻腔的水自然流出，再轻轻擤鼻涕，先擤一边鼻孔，再擤另外一边，不要两边一起擤，不然会产生负压，将残余的水倒灌入咽鼓管，造成中耳炎。
平常的保养主要是注意不要受凉，一感冒那肯定会发鼻炎的，早晚用冷水洗脸，出门的时候戴口罩，少吃辛辣刺激的食物，不要沾烟酒，尽量避免闻到二手烟。
另外，如果你女朋友的经济条件不是太不理想的话，可以选择杰西等离子消融，在鼻内窥镜下，将鼻窦口全部开放，射频探头发出低温等离子体，将鼻窦的病变部位瞬间消融气化成气体和液体，再用器械吸出，既不伤害健康鼻粘膜，也不损害鼻腔结构，被消融的部位也会较快长出新生的健康组织，是一种微创方法，效果比较好，只要做过以后，注意保养，就不会再发。你是不是在沈阳撒？沈阳民生耳鼻喉就可以搞这个，也不贵。
要是荷包实在是比较紧张，那就坚持洗鼻子吧，洗个半年一年的就会好很多，但是这种物理方法一定要坚持，不坚持的话那就没办法了。

盐水洗鼻的方法： 可以找一个使用完的鼻腔喷雾剂的空瓶，有一些是塑料瓶的，开口处可以拧开的。把它用热水清洗干净后就可以用了，也可以用以下方法洗鼻。一．净水适量一勺量少的盐不宜多，把脸埋进盆中反复多次把盐水吸入鼻腔又呼出，直到鼻腔内没有结痂干燥异物等。
二． 凉白开水或纯净水，兑盐化开。三．长时间用能给鼻腔XY。四．也可用鼻诺棠喷剂一天二次喷鼻腔，连续用28天左右就会改善的，主要的是提高身体抵抗力才可完全告别鼻炎。


ㅤㅤㅤㅤㅤ夏季不减肥，秋季徒伤悲。借着苦夏，准备开始新一轮滴减肥计划了。夏天是四季中Z易瘦下来的季节了，高温炎热，食欲也会下降。饮食习惯也会偏向青菜水果多些，吃起来总是清爽一点儿，感觉开胃。肉食呢，就尽量减少些，不过一日不食肉，总会有点儿心痒痒。那么，没有肉肉，还好有芸豆。芸豆可能是蔬菜里口感比较接近肉的，做熟以后，有种肉嘟嘟滴感觉。而夏天正是芸豆大量成熟的季节，家里经常做的菜就是芸豆炖土豆，不放肉都好吃。可如果不想在夏季里炉火旁守着菜锅，烤芸豆就应该是Z适合夏天的芸豆做法了。只需一袋烤肉酱，就能自己在家用烤箱做出烧烤店里的烤芸豆了，诀窍就是，多放酱~~因为芸豆不易吸收酱汁，所以尽量多刷些，这样烤完后酱汁多些，味道更鲜美浓郁。炎炎夏日长，做菜费思量；思前又想后，来盘烤芸豆……