怎样避免洗鼻时耳朵进水

精盈瑜伽洗鼻壶：

洗鼻时弯低上身并前倾，头部低下并稍微偏向一侧;嘴巴张大，用嘴呼吸，鼻子不要吸气.将冲洗头抵住一侧鼻孔，挤压瓶身，让温盐水冲入鼻腔，(期间鼻子放松不要吸气，这就不会呛水)，洗鼻盐水会从另一鼻孔流出，至此轻松洗鼻正进行中.