2009年2月的时候，在家下台阶的时候不小心脚底滑了，当时胸椎有压缩性骨折，腰拍了片子没事，后来2009年5月的时候面临毕业，体能测试的时候跳远震了下腰，当时也是一下没直得起腰，但... 2009年2月的时候，在家下台阶的时候不小心脚底滑了，当时胸椎有压缩性骨折，腰拍了片子没事，后来2009年5月的时候面临毕业，体能测试的时候跳远震了下腰，当时也是一下没直得起腰，但是骨头都没事，估计是摔跤的时候腰部神经有些损伤吧……然后一直到现在，现在感觉腰部一直没有力量，但是脊椎腰椎肯定没什么大事，就是觉得腰使不上力，不懂能做些什么恢复性的运动，或者物理ZL之类的，帮助腰部逐渐恢复？？本人还很年轻……怕腰不好以后结婚怀孕的时候会比较麻烦……
另外，不知道练练国标舞这类的对这能有帮助吗？希望能给些专业的建议……
好的建议我会追加分数的……谢谢啦……
1、腰的好坏与所谓的结婚怀孕并无太大的关系，作为一个低级的运动损伤，不会直接影响到生殖系统。
2、国标舞其实分很多种，恰恰和探戈这类快步舞蹈有很大的转体动作或是躯干的弯折动作，对腰伤的恢复是有限的，如果过分激烈还可能造成重复伤。
3、如果觉得腰用不上力量，很有可能不是神经的问题，传输障碍问题也会影响神经电信号向远端肌肉的传递，影响肌肉的收缩和可见的力量。
4、损伤后出现的无力一定是运动神经弧的问题，可以适当吃一些营养神经的药物，同时针对无力的肌群进行对应的、渐进的肌肉力量训练，来加强相关肌肉的神经控制。
5、心理一定要排除对自己的身体情况的臆断，神经恢复是需要过程的，持续的时间也比较久。
重视的同时 轻松对待 一定不会错的
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