没有什么物理ZL方法可以降低度数的

可以加强体育锻炼。比如练一练打拳。打拳对眼睛有好处。我年轻时曾经练习过，现在我的同龄人大部分已经眼花了，还有的早就近视了，但是我的眼睛尽管出过一次事故，但是，现在眼睛还可以看清小六号字。你可以试一下，坚持一段时间。