什么物理方法可以ZL近视呢？谢谢

先按顺时针方向转眼球，转动速度不仅要慢，而且是极慢，左、上、右、下，转眼的同时头要始终朝前端正不许动，只动眼，不动头。眼球向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头还是要保持端正不许向左转。向上转时要极力向上看，但不许仰头。向右和向下也是如此。转动时不要于左、上、右、下四个点，转动的轨道应为圆形。再配上9味瞳仁茶喝，促进眼部血液循环，帮助恢复视力。

物理ZL近视的理论很简单：一个是通过缩短眼轴，使焦点落在视网膜上；一个是减小眼睛的光焦度，使焦点落在视网膜上。前者需要通过药物或手术的方法，目前有一些尝试，但进展缓慢；后者包括，1准分子手术，把角膜的屈光度减小（对角膜破坏，后遗症很多，不提倡），2角膜下内置镜片（对角膜有伤害，不稳定，不提倡），3置换适合度数的人工晶状体（高度近视的中老年人，以及白内障者，大力提倡），4外置眼镜，包括框架及隐形（到目前为止，Z为安全卫生的方法，不得不提倡）。

一、呼吸法
在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
二、转眼法
在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。
三、远眺法
因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。
四、热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。
五、推拿法
首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到ZL和预防近视之作用。
六、补充视力营养法
适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。年龄越小越适用。