因为睡眠问题，打算吃点谷维素。晚上一般10-11点睡，能睡着，但是4点就醒了，然后迷迷糊糊睡不好，虽然不停地数"水饺". 估计原因一是周围神经受损，原因二是抑郁症，太焦虑。下午睡午觉也不行，10分钟就醒了。以前可是至少睡1-2小时的。看百度百科，吃谷维素Z... 因为睡眠问题，打算吃点谷维素。晚上一般10-11点睡，能睡着，但是4点就醒了，然后迷迷糊糊睡不好，虽然不停地数"水饺". 估计原因一是周围神经受损，原因二是抑郁症，太焦虑。下午睡午觉也不行，10分钟就醒了。以前可是至少睡1-2小时的。看百度百科，吃谷维素Z好不超过一个星期，那一周后睡觉还不好该怎么吃呢？黑山老幺姐也吃着谷维素，不知道吃多久了？
睡眠的调整不是一朝一夕的事情，需要一个较长过程，而且反反复复的，不要急，慢慢逐渐改善。比如焦虑需要逐渐平复内心，不从心底里想开，很难治愈，就拿我来说吧，我以前的病几年，都是吃药，并没把糖尿病当会事，所以说虽然有病，但过得并没有负担。但是去年发现糖化不好，需要打针，不成想就这一件事情就击垮了我的自信和轻狂，使我倍受打击，一蹶不振，我在“二型”建楼开了“两针换4针”每天向大师们学习，天天谈，天天聊，渐渐学会打针，控制好血糖，能够接受每天打针的这事情，逐渐解开心结。其实每个人心里在某个时间段都可能会有个坎儿，迈过去就好了 查看原帖>>
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浪荡成性不浪荡 
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