维生素B对身体有什么好处呢？可以改善体质，提高抵抗力不？

维生素B（Vitamin B）也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B成为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。

貌似对防掉发还是有点好处的

Vb是一个族包括vb1 b2 b3 B5 b6 叶酸 烟酸 胆碱 vb12 各自有各自的用处，比如 缺少B2 牙龈出血 缺B6 容易得脚气 ，VB还有抗疲劳，提高对周围环境的适应能力，又称快乐维生素，对皮肤和毛发有益等等，只要是维生素对人体都有好处，从字面上可看出