VC和维C是一样的吗

　　VC和维C是一样的。
　　维C是维生素C的缩写，VC是维生素C的英文缩写。
　　维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是Z显著的例外。Z广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。
　　

成分一样的，只是药片可能添加了一些香料或色素，所以口味略有不同。

朋友，您好!

　　维生素C又称抗坏血酸，英文缩写为VC；是水溶性维生素，是知名度Z高的营养素，不但是美容灵药，更是抗氧化，保护细胞，甚至有效的维生素，它普遍存在于蔬菜水果中，但容易因外在环境改变而遭到破坏，人体自身无法合成维生素C，必须额外从食物中获取。水溶性的维生素C极易在水中造成流失。

　　发现历史
　　维生素C的结构1930年才被发现。

　　生化反应
　　维生素C在酸性溶液中比较稳定，易溶于水，遇热和碱都会受到损害。空气中容易被氧化，与某些金属，特别是铜接触更容易被破坏。其氧化会因光线，温度，碱性，氧化酶或铁、铜等微量元素的存在而加速进行。

　　一般作用
　　1、维生素C能增强皮肤弹性，预防色斑；
　　2、维生素C可促进伤口愈合，ZL外伤、灼伤，加速手术后的恢复；
　　3、维生素C可促使蛋白质细胞互相牢聚，有助制造胶原，防止衰老，延长生命；
　　4、维生素C可有助于ZL牙龈出血；
　　5、维生素C可以帮助机体吸收铁质，分解叶酸；
　　6、维生素C能防止致癌物质亚硝基胺的形成；
　　7、维生素C可预防坏血病的产生。
　　8、帮助降低血液中的胆固醇； 减少静脉中血栓的发生；
　　9、增强ZL尿道感染的药物之LX；
　　10、 预防滤过性病毒和细菌的感染，具有作用；并增强免疫系统功能；
　　11、 可ZL普通的感冒，并有预防的效果；可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命；

　　正常需要
　　1、成人的建议摄取量是60mg；
　　2 成年人每日吃2两枸杞可满足需要；成年人每日吃1/2棵苤蓝可满足需要；成年人每日吃1个猕猴桃可满足需要；成年人每日吃1/2个菠萝可满足需要；
　　3、在怀孕和哺乳期间需要更多，应在70-95mg。

　　缺乏症
　　1、缺乏维生素C易引起牙龈出血，容易产生淤血、皮肤干燥、脱屑等症状；
　　2、缺乏维生素C会导致贫血；
　　3、缺乏维生素C会成长缓慢、骨骼形成不全；
　　4、长期轻度缺乏维生素C可能种下心脏病及癌症因子；
　　5、严重缺乏维生素C会出现坏血病。

　　过量表现
　　1、短期内服用维生素C补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；
　　2、长期服用过量维生素C补充品，可能导致草酸及尿酸结石。

　　食物来源
　　绿叶蔬菜、青椒、番茄、竦椒、菜花、土豆、杏、苹果、桃等。

　　需要人群
　　1、吸烟、酗酒及爱吃肉食的人补充维生素C对身体有益；
　　2、服用避孕药、抗生素、阿司匹林的人要增加维生素C的摄取量；
　　3、一氧化碳会破坏维生素C，所以住在都市的人要增加维生素C的摄入。

　　补充周期
　　维生素C在人体仅停留4小时，所以每天至少补充两次。

　　特殊功效

　　具有美白养颜，抗衰老的功效。

我是抄来的 喜欢对你帮助

　　维生素C又称抗坏血酸，英文缩写为VC；是水溶性维生素，是知名度Z高的营养素，不但是美容灵药，更是抗氧化，保护细胞，甚至有效的维生素，它普遍存在于蔬菜水果中，但容易因外在环境改变而遭到破坏，人体自身无法合成维生素C，必须额外从食物中获取。水溶性的维生素C极易在水中造成流失。

一样的。维C，是人们对维生素C的常用简称。
维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）为酸性己糖衍生物，是稀醇式己糖酸内酯，Vc主要来源新鲜水果和蔬菜，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。Vc有L-型和D-型两种异构体，这些可以证明VC=维生素C。

　　一样的，是一种药，没有任何差别，VC只是英文缩写。主要成分是一样的，内行的都是吃YY的.一般YY的就行了。
　　生化反应，维生素C在酸性溶液中比较稳定，易溶于水，遇热和碱都会受到损害。空气中容易被氧化，与某些金属，特别是铜接触更容易被破坏。其氧化会因光线，温度，碱性，氧化酶或铁、铜等微量元素的存在而加速进行。
　一般作用，能增强皮肤弹性，预防色斑，促进伤口愈合，ZL外伤、灼伤，加速手术后的恢复，使蛋白质细胞互相牢聚，防止衰老，延长生命，ZL牙龈出血，帮助机体吸收铁质，分解叶酸，预防败血病的产生，降低血液中的胆固醇， 减少静脉中血栓的发生，ZL尿道感染的药物之LX，并增强免疫系统功能，对普通的感冒，并有预防的效果，可使蛋白质细胞互相牢聚，都有一定的辅助作用。建议不要长期服用。