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维生素B2和B1、B12有什么区别呢?
管谷去帆
2017-11-26
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go小飞454
可以缓解疲劳的主要维生素和矿物质维生素B族类———
B1:帮助神经系统正常运作及从食物中释放能量
B2:保护表皮健康及从食物中释放能量
B3:又称烟酰胺,帮助新陈代谢及维持神经系统正常运作
B5:又称泛酸,帮助新陈代谢及从食物中释放能量
B6:帮助组成红血球细胞及改善神经系统功能
B12和叶酸:改善贫血维C:增强抵抗力矿物质类———镁:确保心脏、肌肉及神经系统正常运作铬:协助蛋白质、碳水化合物及脂肪分解锰:产生酵素作用,帮助新陈代谢钼:帮助食物向能量的转化
13
0
2017-11-27
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