维生素E天然的好，还是人工合成的好

　　维生素E天然的好。
　　天然维生素E是从天然植物中提取，其生物活性和抗氧化性高，能够有效提高机体耐力，增强免疫功能。同时天然维生素E能够降低胆固醇、改善人体的微循环、有效防止心脑血管疾病的发生。天然维生素E还是美容护肤的佳品。
　　天然维生素E和合成维生素E的主要区别
　　天然维生素E和合成维生素E的区别主要在于生理及毒性方面：经鼠口服试验发现，合成维生素E的LD50为5g/kg，而天然维生素E则是安全的，美国FDA也将之列入GRAS。用作营养强化剂的天然α-维生素E的生理活性是合成产品的1.49倍。
　　天然维生素E逐步替代合成维生素E
　　随着近代医学和营养学的发展，科学家们发现，与合成品相比，天然维生素E其实更符合人体的需要。这些天然的维生素E广泛存在于植物的绿色部分以及禾本科种子的胚芽里，尤其在植物油中含量丰富。据了解，现在已经有利用高科技从大豆油中分离提纯出的天然维生素E。这种天然维生素E由于在生产过程中没有产生化学反应，保持了维生素E原有的生理活性和天然属性，更容易被人体吸收利用，而且安全性也高于合成维生素E，更适于长期服用。实验还证明，天然维生素E的抗氧化和抗衰老性能指标都数十倍于合成的维生素E。
　　另外，在医药制品、保健食品、化妆品等方面，天然维生素E也正在逐渐取代合成的维生素E。

从来源上分为天然和普通（化学合成）两类。其主要区别是普通维生素是化学合成工艺制得的，含有苯环类的有害物质；双鲸天然维生素e的生物活性是合成维生素E的3～8倍，其抗氧化性能数十倍于合成维生素e。