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吃什么补维生素D

璃羽倾城P 2018-07-30
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姚坤华
动物性食品是天然维生素D的主要来源，如海鱼和鱼卵、蛋黄和奶酪中相对较多，而瘦肉、坚果中也含有微量的维生素D。
通过日光浴可以促进维生素D在体内合成 。
20 0 2018-07-31 0条评论 回复
scnud19
牛奶 蘑菇 鸡蛋 深海鱼 牛肉 鱼肝油 坚果 以及一些海产品
13 0 2018-07-31 0条评论 回复
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