将镜头的光圈环锁定为Z小光圈(Z大的f/-number)

AF 70-210/4-5.6的镜头，Z靠近卡口的位置上是光圈环。
注意其中Z大光圈“32”的颜色是橘黄色的。
将光圈环转到32的位置上，也就是顺时针转到头，让32与上面的短竖线对齐。
注意光圈环前面的镜身上有一个可以上下拨动的小开关。
当光圈设为32之后，这个小开关可以向下拨动，开关上的白点会与左边的橘黄色水平线对齐。
OK，这样就将镜头锁定在Z小光圈了。

Nikon的自动相机，使用D型镜头的时候，必须将镜头的光圈锁定在Z小光圈上才能正常工作。

自动对焦镜头的对焦行程比较短，对焦环的阻尼也比较小，手动对焦的时候，稍微转动一下，就有可能失焦。
此外，自动对焦相机基本上不会配备裂像对焦屏，所以判断是否合焦也比较困难。
机身有合焦提示，就是取景器左下角的绿色圆点，对焦准确的话，它会点亮。
不过，说实话，自动对焦相机还是尽量以自动对焦为主。
（D40x就没办法了，不过你可以考虑将镜头换成AFS 55-200 VR。）

那是自动镜头，把光圈锁锁上相机才能自动控制光圈。
你拨到锁的位置，实际是关闭光圈手动功能。
手动对焦拍出来不清楚？自动对焦要是能拍清楚的话，手动就需要练习了。