40岁的女人如何保养皮肤？

一、补充胶原蛋白是首要
1、口服含胶原蛋白的食物。比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，其过程比较冗长，效率也偏低。
2、口服小分子胶原蛋白肽。这是目前Z为成熟和Z为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是Z好是无添加的小分子胶原蛋白肽(分子量小于1000道尔顿)，才能真正进入层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。
二、冷热水交替洗脸
这个方法很简单，我们平时在生活中是可以做到的。先使用热水洗脸，洗完后换用冷水冲洗几下，热胀冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。需要注意的就是热水也不能太热了，太热的水会破坏肌肤的保护膜，不仅让你觉得皮肤紧绷难受，还会让肌肤越来越油，毛孔也越来越大。

少熬夜，多锻炼，心情也需要

~~其实伙食越是清淡越健康的，但是要格外注意营养的均衡。饭后不要马上窝着玩手机看电视，多散步做运动，喝了 花青以一段时间呗，白了，一起努力呗。。

作为女人，无论何时，都要记着：要时刻保养自己。抗自由基选用的花清宜养颜饮，持续饮用了两个月，皮肤变好很多

40岁的女人皮肤容易松弛衰老，皮肤松弛跟胶原流失有关
像我一直在吃那个花青宜，坚持每天晚上喝一小瓶，粉粉口感很好
差不多三个月吧自己明显感觉到毛孔小了，皮肤变得紧致了，朋友看了也是羡慕的很