染色单体跟姐妹染色单体是一回事儿吗，糊涂中... 请告诉我如何区分 谢谢

染色单体是在细胞分裂间期就形成的
　　“X”中有两条染色单体，一条染色体，含有两个DNA分子 。
　　当“X”分裂成“|”和“|”后，这时没有染色单体了（“|”不能称为一条染色单体，只有在“X”这个形态时才能说其中有两条染色单体，因为这两条染色单体形态结构完全一样，所以也称姐妹染色单体