保健类的钙片和营养类的钙片有什么不同？

虽然同是钙片，但还是有很大的区别：

人体在吸收利用钙时，还需磷、镁、VD等其它营养素作用，所以在买钙片时，并不是钙含量高就Z好，而是要看相互作用它们之间的比例是否适合，如：钙磷比2:1，钙镁比2:1等这样是更利于吸收

在补钙的同时，也不能忘记运动，多晒太阳，只有多动人体才会多吸收钙，如果吃了钙片，不运动，吸收利用率也会大大折扣。

如果本身钙片里不含VD，那可以在补钙的同时可能一起补充一颗鱼肝油，这样也能加大效果。

他们都是保健品，没差别。

要看钙的成分有多少，因为钙片在生产过程中要主要防止细菌。另一个看是从什么当中提取出来的，被人体吸收利用的有多少。