如何保护眼睛 因为我每天都面对电脑

不要一直盯着电脑
然后我眼睛累了一直在用的方法就是 活动眼睛
睁开眼睛 看左上方5秒钟 然后看右下方 接下来是 右上方 左下方 各看5秒钟 Z后绕眼一周
还有一个方法是闭上眼睛 掌心撮热 然后掌心护助眼睛 感受手掌的温度萦绕 你的眼部周围的血液加速循环 温暖 感受清明 眼睛越来越舒服 这样反复做几次 蛮舒服的
喝水 吃水果 蔬菜 运动

工作一段时间后 看看远景看看绿色植物，闭目养神，做做眼保健操，点点眼药都可以啊

平时多食青菜水果，尤其是对眼睛有益的比如，红萝卜富含维生素A 还有其实它的:甘薯、豆制品、红萝卜、蛋类、全谷类、植物油、绿叶蔬菜。 在此还是建议应从新鲜的食物去摄取营养充足的蔬菜水果、适量的乳制品、鱼、瘦肉及全谷类食品， 对于眼睛的健康是有帮助的，

我们办公室的人一般身边都备着各种眼药水