塞克陆德专家解析如何科学补碘，保证碘元素平衡？

   碘元素是人类健康必不可少的微量元素，人体利用碘元素在甲状腺内合成甲状腺激素。甲状腺激素是人体正常生长发育、脑发育和神经系统发育所必需的重要激素。

    碘缺乏病是由于机体因碘的摄入不足而导致的一系列损害，是世界上分布Z广泛、侵犯人群Z多的一种地方病。碘元素缺乏可导致地方性甲状腺肿、地方性克汀病、精神功能受损和青少年体格发育迟滞。

    尽管碘缺乏病需要引起大家的重视，但是盲目补碘是不科学的。原因主要是碘摄入多了对身体也有危害，较常见的就是碘元素致甲状腺肿和高碘性甲亢，对人的智力也会产生不良影响。

    所以补碘必须适量，做到“碘”到为止。根据研究计算，适宜供给量应该是生理需要量的两倍。不同人群对碘的需要量各不相同，各人群碘元素每天摄入量如下：

    1-10岁每人每天90微克；11-13岁每人每天110微克;14岁及以上每人每天120微克;孕妇每人每天230微克;哺乳期妇女每人每天240微克。

    那么我们怎么做到科学补碘哪？

    1、碘盐补碘，在食盐中加碘，是我国从1996年开始强制推广的，这一措施可以有效预防碘缺乏病。按照我国食盐加碘量来推算，为满足成人每天150微克的碘需要量，应该摄入6-8克食盐。然而，与非孕时期相比，孕妇需要增加33%的碘摄入量，这意味着孕妇要多吃半勺盐，才能满足对碘的需要量。

    2、多维元素片补碘，孕妇可以选择一种适用于孕期的多维元素制剂来补充维生素、矿物质和微量元素。不过，有些多维元素制剂中含碘(每日一片可提供150微克)，而有些多维元素制剂都不含碘。

    3、饮食补碘，海藻类食物如海带、紫菜、裙带菜等，含碘量高，孕妈咪每周吃50克，能有效补碘，但不宜经常大量食用。以下食物在同类中含碘排名靠前，是孕妈咪补碘的选择：海虹、干贝、虾皮、虾米、豆腐干、开心果、鹌鹑蛋、火鸡腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃。特别叮咛：依靠这些寻常食物补碘的好处是无过量的风险，配合应用碘盐，可保孕妈咪和胎宝贝平安。

    日常生活中可以通过尿碘检测，把碘元素摄入控制在正常范围内。塞克陆德公司生产的碘元素检测试剂盒利用尿碘试剂盒，快速检测碘元素，灵敏度高。不需要手工操作，正在全国招商中！