我准高三，就是每天觉多得不行…十一点脑子基本上就不转了，可是这么样可怎么学啊！！！求方法，别说喝咖啡，喝了那东西脑子更不动了……也别说白天提GX率…也别说午睡，我天天睡一... 我准高三，就是每天觉多得不行…十一点脑子基本上就不转了，可是这么样可怎么学啊！！！求方法，别说喝咖啡，喝了那东西脑子更不动了……也别说白天提GX率…也别说午睡，我天天睡一个小时…
要想精力充沛：
一 要保证充足的睡眠（5小时）关键是睡觉的质量。
二 加强体育锻炼，每天不少于1小时，足球，游泳，跑步都可以。
三 饮食要多样化。
不提倡熬夜，晚上10左右就可以泡脚洗漱就寝。早起，04----06 学习效果比晚上会更好，自己找一下适合自己规律。
仅供参考。
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apple1523 
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