用物理疗法怎样能较快速提高视力？

视力恢复非一日之功，到长期坚持锻炼一定有效。
我见过有人推介的每天三段护眼法，有70老人治愈了老花眼。所谓三段，就是在起床前，午休时和临睡前用三种不同的方式锻炼眼睛。
清晨醒来后，平躺，舌尖抵上颚，鼓漱36次，津液分三次吞咽。闭目，眼球左转36次，然后右转36次为一组，共做三组。注意眼球转动不要过快，要感觉到有力效果才好。中午11点到13点之间，端坐或盘坐，调整呼吸，吸气时提肛并将眼球尽力向眼眶内吸，呼气时放松。以上36次为一组，共做三组。临睡前，平躺，舌尖抵上颚，并腿，以双脚拇指外侧相叩击，共计360次。上述方法长期坚持必有显著收获。

一、熨眼法

　　Z好选择坐在比较安静的地方，然后放松自己，缓慢闭上眼睛，然后较快的摩擦两手，使双手发热，再将摩擦热用双手捂住眼睛，等手掌热散完后两手猛的拿开，双眼也同时使劲一睁，这样有利于眼部的血液循环，可以促进眼部的新陈代谢。
　　二、洗眼球法

　　首先将水盆消毒，然后倒入适度的温水，将面部浸入水里，然后在水中慢慢睁开双眼，让眼球上下左右地来回移动，（注意：刚开始在水里睁眼的时候，眼睛十分难受，但是随着眼球在水里的转动，双眼就会慢慢得适应，觉得很舒服。在面部浸入水里的时候，会感到呼吸困难，这时可以将脸从脸盆中抬起，深呼吸一口气再浸入。这样可以洗掉眼睛中的杂质和灰尘。
三、眼球转动法
Z好选择一个比较安静的地方，然后放松自己，清除脑袋内的杂念，两眼自然睁大，然后保持颈部不动，让眼球转动。首先看向正下方，慢慢转到左方，再转到上方，然后转到右方，Z后转回正下方，就像这样，顺时针转10圈。然后再逆时针转眼球10圈。每次转动眼球，都尽量让眼球达到极限。这样转眼可以锻炼眼部肌肉，使眼球灵活，炯炯有神。

四、呼吸凝视法

　　Z好选择一个比较安静的地方，然后放松自己，双眼平视前面，然后慢慢深吸一口气，双眼随着吸气也逐渐睁大，坚持片刻，再将这口气慢慢的呼出去，这时双眼也随着呼气慢慢闭上，反复做10次。