患者信息：男17岁广东广州病情描述(发病时间、主要症状等)：主要就是大脚趾轻微外翻但指甲开始移位了，剩下四根脚趾的脚趾肉开始变形跟着骨头也开始跟着变形，脚趾基本都是稍微曲起来，第... 患者信息：男 17岁 广东 广州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
主要就是大脚趾轻微外翻 但指甲开始移位了，剩下四根脚趾的脚趾肉开始变形跟着骨头也开始跟着变形，脚趾基本都是稍微曲起来，第四根脚趾被第三根压着现在已经骨头是弯的，剩下尾指很不正常也变形了。
想得到怎样的帮助：
我对比了那四个外翻的阶段我的应该是属于diyi阶段的，我不想动手术，我就想长期物理ZL来矫正脚趾变形，你们也可以给我提些建议，谢谢!
建议您Z好先到医院拍个片子，这种用肉眼是看不出来的，医生会根据片子制定具体的ZL方案。日常注意的事项有：
1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。
2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。
3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳Z简单的好方法。
4、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。
5、轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。
6、可以先借助矫正器来矫正。
祝您早日康复。
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鹿唯鹿饭我鹿 
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