大母脚趾跟脚掌连接的关节莫名肿痛，排除痛风

1、痛风患者应多运动，但需要注意的是不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。Z好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

2、平时应多喝水，Z好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是Z好的。多吃有利于降低尿酸的食物。不易浓茶、咖啡。

3、痛风患者的饮食应以清淡为主，多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

4、痛风患者饮食在肉类的选择上一定要适量，少吃。肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜、动物内脏、各种肉汤以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水)。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

5、【tong风!清圣擦】。【tong风!清圣擦】采用现代Z新微波萃取技术，对绞股蓝、东革阿里、车前子等草本植物进行分离和提纯，Z终析出活性成分精华；以其特质、高纯度、高吸收率等优点，被痛风人群的视为必备佳品。