拉力器和哑铃对推铅球作用大吗

LZ好，个人个人认为是有用的，不过Z好的锻炼方式也是Z简单的，俯卧撑，由开始的20个逐渐增加，关键是坚持对你的手臂力量和腹部力量都有较大好处，关键是坚持！！

有用，关键要增加腰部的力量与协调性练习。