拉力绳能对练腹肌做仰卧起坐有用吗？

何练出漂亮腹肌!
仰卧起坐当腹肌训练shou选
做才有效
必须采取有氧训练式练习方法
先慢跑10分钟
躺下做仰卧起坐
爬起来立刻做冲刺跑坚持30秒上
再马上躺下做仰卧起坐
再起来做慢跑3分钟
再躺下
再起来冲刺跑
种练法超级累没有几人能连着坚持月
凡坚持下来腹肌都巨爽