勃起无力 放不到她那个里边就软了 除了遗精 没射过精 怎么办？我才20岁

茎是苗，体质是土壤，只有土壤肥沃，苗才能保持粗壮，每天锻炼身体，尤其是下半身肌肉，是关键，推荐项目：半深蹲，深蹲下然后起身，但不站直，身体与水平呈70度角即可，可以保护膝盖，每天坚持，会增强大腿肌肉群，自然根深苗壮。鉴于朋友的年龄，建议加上俯卧冲和仰卧起坐。

长期手淫到底后果

打球，练太极拳，游泳，去健身房，到郊外散步，爬山等都是不错的选择，可以尝试一下，

你还年轻应该没大碍吧