初三体育考试穿什么鞋好，只有1000米和胶皮垫上的立定跳远

首先祝你取得好成绩！
其实1000米属于中长跑，正常情况有两种选择：
一是透气的轻跑鞋，跟脚，轻便，跑起来比较顺脚！
二是短钉的跑鞋，就是那种专业比赛用的，鞋底的钉子可以拆卸的，中长跑用短钉主要是为了提高鞋子的抓地力量，从而给跑步者反作用力，可以略微提升成绩，但是前提是你在之前训练的时候要先熟悉一下这种鞋，否则的话可能会不太舒服！
Z主要的是放松心态，比赛过程中调整好步幅和呼吸，摆臂一定要协调有节奏，应该没有问题！
至于立定跳远的话，如果你采纳了上述的第二个建议，你直接可以把短钉换成长钉，在你立定跳远的时候可以增加抓地力度，能用上劲，应该有所帮助！立定跳远主要看的是腰腹力量和大腿力量，还有身体的协调性，只要平时练习好了，没有问题！

Z主要的是合脚的，没有必要专门准备，平时穿着舒服合脚的运动鞋Z好，如果临考试前准备的即使是名牌的不合脚也不好。不用太紧张的，放松心态，平时怎么跑就怎样跑就可以，考试时一定会比平时发挥的更好的。加油，预祝你去的好成绩！

多威跑鞋和龙牌跑鞋都行
李宁、耐克、阿迪的跑鞋都行

穿跑鞋，Z好是那种贴脚的，有助于考试的发挥