练完哑铃后肘关节内测疼痛是怎么个情况

没有做热身运动吧？ 你估计是运动负荷太大了，长时间没运动，突然运动肘关节那一块的肌肉耐受力是不够的，解决办法有两种。一、继续练不要停 二、休息一周就好了 你Z好找对姿势再练