睡眠崩解什么意思

如果把睡眠分成质和量两个部分来分析，即（一）睡眠品质（WASO）：於整个睡眠周期中，醒来的时间占总睡眠时间的百分比；和（二）睡眠总时间（TST）：夜间总睡眠时间。经过研究，在正常非怀孕的妇女，标准的夜间总睡眠时间（TST）为7至8个小时，睡眠品质（WASO）则位於5％和10％之间，意即假设夜间总睡眠时间为8小时（等於480分钟），於这段睡眠时间中，醒来时间如果在24分钟（5％）至48分钟（10％）之间这是正常的睡眠；如果WASO超过15％，意即於睡眠这段期间中，醒来超过15％以上的时间（72分钟以上），就可以被认为是严重型睡眠崩解（severe sleep disruption）。