失眠问题，很严重的！！

调节一下生物钟吧。人肯定是要睡觉，失眠是你想睡得时候睡不着，那你肯定会在不想睡觉的时候犯困。白天强制自己不睡觉，工作或者锻炼身体累一些，晚上就睡着了。
要不，喝两瓶啤酒，马上就困了。

睡前1小时喝半杯红葡萄酒，根据自己酒量，比喝牛奶好！

在我高中的时候也这样，有两年的样子
不知道是什么原因
你Z好去找医生

偏方：天麻（野生的那种）＋鸡（放养的那种）一起炖
什么都不要加，只用水和这两种一起炖，然后每天喝一小碗汤，效果非常非常好，对因为紧张或压力太大引起的头疼也有。材料一定要找好，不要用随便的天麻和鸡凑合。不建议吃药，治标不治本，饮鸩止渴

是不是有什么心事？Z好还是把它解决了，或者找个朋友倾诉，发泄一下也好

也可以试着在睡前1小时左右，和牛奶，可以起到安神的作用