就是吃ATP三磷酸腺苷能不能提高跑步和有没有副作用？

我们12月16日 就要田径比赛了，我未成年，教练给我报的是短跑也不知道多少米 应该就是在 100米-400米之间， 我听别人说吃ATP能提高跑步的质量。是真的吗，能提高速度还是什么的， 有没有副作用， 请，一一说来，说的好追加50分。