体质较差偶尔吃一颗维生素C，对身体有什么伤害吗

维生素C又称抗坏血酸，是人体每天必须的一种水溶性维生素，只有当你的饮食缺少时才需要通过药品来补充。一般水果和疏菜里都含有维生素C，特别是带酸味的水果中含量较多，如桔子柠檬弥猴桃。血液中的维生素C含量，因而易出现鼻衄、牙龈及皮下组织出血等。。

没什么伤害，相反经常补充一些vc还可以增加抵抗力