人体每日各种所需维生素要多少

问题： Z合适答案： 人体每天所需维生素： 维生素A 0.8-1.1毫克； 维生素A原或前维生素A 2毫克； 维生素B1 1.4毫克； 维生素B2 1.6毫克； 维生素B6 2毫克； 维生素B12 1微克； 维生素C 60毫克； 维生素E 10毫克； 尼克酸 18毫克； 叶酸 200微克； 泛酸 6毫克。 其实没有特殊需要的话，不用专门吃维生素片或胶囊的。 你保证每天的饮食均衡就可以不可以了。